Vitamin C, hay còn gọi là Ascorbic Acid, là một loại vitamin tan trong nước đóng vai trò thiết yếu đối với sức khỏe con người. Đây là chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do gây ra. Cơ thể con người không thể tự tổng hợp được vitamin C, vì vậy cần bổ sung từ thực phẩm, thực phẩm chức năng hoặc mỹ phẩm.
1. Công dụng của Vitamin C đối với sức khỏe tổng thể
- Tăng cường hệ miễn dịch: Giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, virus và hỗ trợ hồi phục nhanh sau ốm.
- Hỗ trợ hấp thu sắt: Vitamin C cải thiện khả năng hấp thu sắt không heme từ thực vật, ngăn ngừa thiếu máu.
- Chống oxy hóa: Bảo vệ tế bào, làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên.
- Thúc đẩy sản sinh collagen: Hỗ trợ mô liên kết, làm lành vết thương nhanh và duy trì độ đàn hồi của da.
2. Công dụng của Vitamin C đối với làn da
2.1. Làm sáng da và đều màu
Vitamin C ức chế enzyme tyrosinase, từ đó giảm sản sinh melanin – nguyên nhân gây nám, sạm da. Da trở nên đều màu và sáng mịn hơn khi dùng sản phẩm chứa vitamin C đều đặn.
2.2. Kích thích sản sinh collagen
Vitamin C là yếu tố cần thiết để tổng hợp collagen – loại protein chính tạo nên cấu trúc da. Nhờ đó, nó giúp da săn chắc, giảm nếp nhăn, chống chảy xệ.
2.3. Bảo vệ da khỏi tác hại từ môi trường
Là chất chống oxy hóa mạnh, vitamin C giúp trung hòa các gốc tự do hình thành do tia UV, khói bụi, ô nhiễm – giúp giảm viêm, ngừa lão hóa sớm.
2.4. Làm dịu da sau tổn thương
Vitamin C giúp làm dịu da, hỗ trợ phục hồi sau mụn, giảm thâm, đỏ, kích ứng nhẹ.
