Vitamin E từ lâu đã là một trong những nguyên liệu mỹ phẩm có khả năng hỗ trợ chăm sóc tốt cho da. Mỹ phẩm chưa viatmin E cho phép duy trì độ ẩm lâu hơn, so với các sản phẩm khác.
Bài viết sau đây Công ty Hóa chất mỹ phẩm Đại Thắng sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về công dụng cũng như cách sử dụng Vitamin E.
Vitamin E là gì?
Vitamin E là chất lỏng có màu vàng nhạt, tan trong dầu và trong cồn, thành phần quan trọng giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da, giảm vết nhăn. Bên cạnh đó, vitamin E còn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Bên cạnh đó, Vitamin E là một trong những chất chống oxy hóa, có vai trò quan trọng đối với cho sức khoẻ và ngay cả trong làm đẹp đối với chị em phụ nữ.
Có 2 loại: vitamin E tự nhiên và vitamin E tổng hợp.
- Vitamin E tự nhiên có nhiều trong các dầu thực vật như dầu hướng dương, quả olive, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt có vỏ trứng, các loại rau có lá màu xanh đậm…
- Vitamin E tổng hợp: viên nén, viên nang, ống tiêm dung dịch dầu.
Tác dụng của vitamin E
-
Giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch
Có khả năng bảo vệ tim, có hiệu quả đối với những người mắc bệnh tiểu đường hoặc những người đang chạy thận nhân tạo, những đối tượng nên bổ sung vitamin E nhằm duy trì sự khỏe mạnh trong cơ thể.
-
Hỗ trợ thị lực
Giúp mắt sáng, làm giảm 25% bệnh thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác.
-
Cải thiện triệu chứng về cơ xương khớp
Vitamin E có khả năng làm giảm đau khớp ở những người ít vận động, có thể cải thiện sức bền về thể chất bằng cách tăng năng lượng, tập thể dục mỗi ngày, có thể cải thiện sức mạnh của cơ bắp, loại bỏ mệt mỏi bằng cách thúc đẩy lưu thông máu.
-
Tăng cường miễn dịch, lành các vết thương
Vitamin E có thể làm quá trình này diễn ra chậm lại, khi chúng ta ăn uống nhiều có chứa vitamin giúp cải thiện khả năng miễn dịch của tế bào. Thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương. Các loại dầu vitamin E bôi ngoài da có thể mang lại những lợi ích lành nhanh vùng da bị tổn thương.
-
Ngăn ngừa hoặc giảm thiểu sẹo
Vitamin E dùng để bôi ngoài da mục đích điều trị sẹo hoặc ngăn ngừa việc tạo thành sẹo. Nếu chúng ta giữ làn da được ẩm tốt thì sẽ ít có nguy cơ bị sẹo hơn. Vì vậy, sử dụng vitamin E như một loại kem dưỡng ẩm trong khi vết thương lành có thể mang lại một số hiệu quả nhất định.
Giúp cho chị em phụ nữ chúng ta có một làn da sạch, khỏe mạnh mỗi ngày, có khả năng ngăn ngừa tia cực tím, giúp ngăn hiện tượng sưng phù trên da.
-
Cân bằng nội tiết tố
Giảm bớt chứng rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ đang ở tuổi mãn kinh. Ở những bé gái vị thành niên, cũng giảm triệu chứng đau bụng kinh đáng kể, cải thiện sự phát triển của buồng trứng.
-
Hạn chế, bảo vệ da dưới ánh nắng
Có thể ngăn ngừa hoặc giảm sự hình thành vết cháy nắng bằng cách dưỡng ẩm và làm dịu da khô bằng vitamin.
Cách để sử dụng vitamin E an toàn và hiệu quả
Một số nguyên tắc cần lưu ý và ghi nhớ:
– Với người lớn, nhu cầu của một cơ thể mỗi ngày chỉ cần khoảng 15mg vitamin E.
– Nếu quên bổ sung vitamin E thì bạn không nên sử dụng quá liều lượng cho ngày kế tiếp.
– Không sử dụng vitamin với liều lượng nhiều, chỉ nên dùng khoảng 1, 2 tháng để nâng tốt cho sức khỏe và việc làm đẹp.
– Nếu da dẻ và sức khỏe của bạn không thiếu hụt nhiều vitamin E thì có thể dùng thực phẩm tự nhiên như: giá đỗ, rau xanh, thịt cá, trứng, sữa… Các loại dầu thực vật từ mầm lúa mì, dầu hướng dương, đậu nành… không nên dùng viên uống tổng hợp quá nhiều.
